“凡走过，必留下痕迹”、“凡走过，必留下痕迹”是综艺节目“超级星期天”特别单元“超级任务”主持人卜学亮打响的口号，由于活泼逗趣、口才流利，深植台湾民众心里，这几年把重心放在戏剧有不错表现的阿亮，不忘自己的经典名言“凡走过，必留下痕迹”在中国勇敢走天下，在舞台上不断精进、在电影大萤幕努力磨练，并且在2013年12月再次发行“好久不见”的新专辑《Super 亮》。
阿亮锻练膝盖妙招：使用膝盖机勇脚走天下
阿亮从2011年即在舞剧苦练，为了在舞台上有更好的体力及肺活量，也让身心可以达到舒压，辛苦工作之余，常会骑着公路车，一个人至山林间遨游。要拥有一个最佳的状况，亮哥表示，平时必需锻练膝盖，他的法宝是低周波膝盖机，内键EMS(股四头肌锻练)及TENS(运动后放松)等按摩程式，能针对膝盖周围肌肉做训练及放松。
阿亮分享，在平常邀约不断时、舞台剧演出后，回到家已夜深，即会使用低周波膝盖机，选择EMS训练程式，利用在家看电视、放松时刻使用，让肌肉达到锻练。另外在运动后，会特别使用TENS运动肌肉放松程式，让膝盖周围紧绷的肌肉放松，让隔天拥有充实的体力不铁腿。
EMS 减少膝盖负担
EMS肌肉促进锻练(Electrical Muscle Stimulation)，锻练股四头肌提供膝盖支撑力量及稳定度，例：走路时支撑身体重量、骑车时踏与抬的腿部肌肉、跑步时提与踏阻力的吸收。常见许多人刚开始接触运动，隔天即有大腿酸痛感，严重者有膝盖刺痛，所以加强股四头肌与内侧肌的肌力训练即可效减少膝盖负担，股四头肌愈健康，愈能帮助减缓膝关节撞击的力道，减少退化性关节炎症状。
脊骨神经医师黄如玉表示，低周波膝盖机，可帮助膝部已经不舒服的族群，例：久坐久站上班族、膝肌力不平均造成髌骨(膝盖骨头盖)位移运动族、老年族群膝盖退化，这些族群时常在想运动时无法做的运动，例：深蹲、爬楼梯、半蹲、抬腿、踢腿，初期使用拥有EMS低周波，即可协助锻练这些运动会使用到的膝盖肌群训练。加强股四头肌与内侧肌的肌力训练，可有效减少膝盖负担，也是一个可以避免膝关节在运动时受伤的方法。
如何挑选适合的低周波治疗器？
1.选择有TENS & EMS兼具低周波。
2.可特别挑选针对膝盖固定做设计配件。
3.已有膝关节退化患者，仍建议先询问自己的医师，再搭配做使用。
结合TENS & EMS 低周波 关节不卡卡
一般市面上的低周波，大部份都只有TENS程式，一般中医诊所或复健科，皆是使用中周波，可依患者状况切换TENS 或EMS 程式，这些仅是属于贴片的方式，较不能固定髌骨(膝盖骨)。那目前市面上有出现结合TENS & EMS 的低周波，将股四头肌肌腱延续的髌韧带及髌骨固定在稳定的位置上，使大腿到小腿维持在一直线上，经由特殊的设计强化股四头肌，并将移位的髌骨固定在原有部位上，达到缓解膝关节疼痛。
