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单车运动 过量不举?
很多朋友非常喜欢利用周末假日骑单车出游,但曾在一篇文章上看到英国泌尿科医师提出警告,意思是说男性常骑单车,要特别注意生殖器麻木、勃起、疼痛及鼠蹊部皮肤的过敏、发炎等问题。根据《每日科学》(ScienceDaily)的说法
一个动作测大腿肌力
“人老腿先老”。日本一项针对4000人的调研发现,20岁后,人体肌肉量逐渐减少,相对上肢和躯干,下肢肌肉量减少得更快。日本顺天堂大学研究生院运动医学教授樱庭景植指出,位于大腿前侧的“大腿四头肌”则是下肢肌肉中衰退最快的,
大学生,健身别拖了
65.68%的大学生感到运动不足,7.57%的大学生不吃早餐,15.44%的大学生不懂得饮食要荤素搭配。这是一项多么沉重的数据啊!据复旦大学曾经的一份调查显示,有44%的本科生养成了熬夜的习惯,大三的学生在凌晨2时以后睡
伸懒腰也讲究方法,看看你做对了吗
伸懒腰虽然是一个简单的动作,但其对健康却有着不可忽视的好处。本期,《生命时报》特邀东南大学附属中大医院中医骨伤科主任屈留新为大家讲解伸懒腰的健康益处、动作要领以及注意事项。很多人认为,伸懒腰是一种懒惰的表现,但在屈留新看
冬泳被誉为“勇敢者的运动”
冬泳的注意事项:既然有那么多冬泳爱好者都对其青睐有加,那么,为大家介绍一些冬泳注意事项。1、冬泳者脱了衣服后,不要着急进水,而是先在更衣室里停留几分钟,这样,可以让体温自然下降,从而在进入水后,不会感觉到刺骨的凉。2、冬
春季健身,有氧操最适合
是的,蛰伏了一个冬天,该是我们出动的时刻了。一年之计在于春,健身也得从春天开始计划啦。记者了解到,随着春季气温回暖,健身热潮也开始回温。经过寒冷的冬季,身体各器官的功能包括肌肉功能都处在一个较低的水平上,在春天开始健身活
运动时拿个冷东西效果更佳
据美国“健康日”网3月13日报道,美国斯坦福大学一项最新研究发现,运动时手掌温度低,人坚持运动的时间更长。肥胖者运动时更容易发生疲劳和身体过热,很多肥胖女性往往因此放弃继续锻炼。新研究将24名30—45岁肥胖女性分为两组
边工作也可边练瑜伽
A、上班准备,提神醒脑的练习1、椰树式:站立,两脚距离同肩宽,吸气两手上举,五指尽量张开,脚跟离地,眼睛看上方,保持5个呼吸时间后呼气放松。2、交替呼吸法:也称为经络或阴阳呼吸法。简易坐姿,右手食指中指放在额头,拇指压住
单车减肥转出动感美女
如果你是一个长时间久坐的办公一族,初次尝试动感单车,你可以多咨询一下教练,不能一上来就做大强度的练习。譬如你可以按照这样的方法进行训练:10分钟骑行→休息→10分钟骑行→休息→10分钟骑行→休息。随着锻炼程度提高,你可以
如何纠正左右胸肌不对称
造成左右胸肌不对称的主要原因是:由于长期单侧活动和单侧用力过多,使得用力过多的一侧胸部肌肉得到的训练较多,因而胸肌比较发达,而另一侧得到的训练量小,从而形成胸肌不够发达的畸形。自我矫正的训练方法是:一、侧偏俯卧撑。身体成
跳绳运动:助你燃烧脂肪
跳绳运动可以带给我们的健康众多益处,在生活中很多人也都进行跳绳运动。那么,跳绳就是单纯的掌握正确动作要领之后不停的跳吗?肯定不是,其实对于跳绳来说有很多的训练方法,主要是针对不同的训练目的而定的,今天我们就介绍一下怎样通
九大营养素打造强健美男
在庞大的亚健康队伍中男性绝对是主力军,除了不爱运动、漠视身体的男人通病之外管不住嘴巴也让本该强健的雄性身体遭受着营养失衡的威胁,调查显示:30~45岁的男性中有高达65%的人营养失衡其中30%情况严重。“营养失衡”这四个
三步塑造性感美腿
在下次运动时,尝试下面这些大腿内侧肌肉练习,给你的内收肌一些爱。这些运动无疑会有所帮助,下次在海边你就可以穿上你的比基尼雀跃一下了。1、侧身提腿,普拉提这种练习可能会让你想起90年代的运动视频。由于我们的膝盖是直的,这个
年轻运动猝死多有先天异常
年轻人发生猝死,大多隐藏着先天性心脏疾患。如果家族中有此类个案,家族成员都要重视心脏检查。刚打了几分钟篮球,福建某高级中学高二学生小陈突然倒地,呼吸急促,不治身亡。家属称他患有先天性心脏病,曾动过手术。年仅23岁的美国篮
马术起源和发展
起源和发展起源于原始人类的生产劳动过程。公元前680年古代奥运会设有马车比赛。中国的马术也具有悠久的历史,兴于周代,盛于唐代。现代马术运动始于欧洲。1734年美国弗吉尼亚成立查尔列斯顿马术俱乐部,这是世界最早的马术俱乐部
轻松七招边看电视边健身
为什么要在看电视时进行减肥运动?因为这个时候你最闲,有时间。要知道很多人逃避运动的借口就是太忙,没时间。别以为只有跟着电视满头大汗地跳健身操才能燃烧脂肪,即使是看电视时坐在沙发上,一些简单的动作就可以让你消耗热量。如果你
冬天运动最需要注意的10事项
以下有几个冬季户外运动注意事项:1、中速小步跑因为在冬天户外的路面会有积雪或者是薄冰,为了防止在跑步运动中摔倒受伤,所以在运动的时候最好是以中速进行小步跑;2、带上温水在冬季运动也需要进行补水,因为冬季的天气干燥,虽然运
腹泻可夺命 食补宜轻养 药疗应适时
中国消费者报·中国消费网报道(记者孙燕明) 近日,山东省淄博市张店区56岁的王女士在家里吃了不干净的食物,几小时内出现上吐下泻、腹痛等症状。第二天,她不仅腹泻更加严重,同时伴有胸闷憋喘,家人急忙将她送往医院
周捷晒自拍一脸憔悴 网友赞美翻称像尹恩惠(图)
中新网9月7日电 昨天下午,艺术体操美女周捷在微博中晒出两张自拍,写道:“北京你好”。从照片中可以看出,周捷有点憔悴,但依然难掩俏丽的面庞,网友大赞美翻,称周捷长得像尹恩惠。12下一页
克罗斯:拜仁会是不错的对手
克罗斯和J罗科瓦契奇等皇马队友昨天出席了一个商业活动,克罗斯在谈到球队欧冠八强可能碰到的对手时表示:“我觉得拜仁会是一个不错的对手。”而克罗斯的皇马队友赫塞则表示:“所有进入八强的球队
季后赛MVP榜单:詹皇斗库里 墨子第4德拉第7
詹姆斯一肩挑起骑士 北京时间6月11日,据ESPN报道,最新一期的NBA季后赛MVP排行榜正式出炉,骑士队的勒布朗-詹姆斯稳居第一,勇士队的斯蒂芬-库里排在第二。1)勒布朗-詹姆斯2015季后赛场均数据:29.9分和10
综合消息:多国反对军事干预委内瑞拉局势 制宪大会决定提前举行地方选举
8月13日电 综合驻外记者报道:针对美国总统特朗普不排除对委内瑞拉动武一事,多个美洲国家12日表示,反对任何国家军事干预委内瑞拉政局,并敦促通过对话以及外交和途径解决危机。同日,委内瑞拉制宪大会决定,将原定于今年12月举
隆鼻需要多少钱免费美容陷阱坑苦过路人 黄陂警方出手维权讨说法广东大学录取分数线
湖北日报网消息(记者叶宁 通讯员李鹏 雷琳)美容会所利用“免费美容”为噱头,以欺诈的方式诱导办会员卡。警方接到反映迅速介入,将该涉嫌诈骗团伙一网打尽。2017年4月25日,王女士来到黄陂腾龙派出所,从民警手中领回被骗的7
汇聚全球智慧形成更多共识
本报北京9月18日电 (记者潘旭涛)国务院新闻办18日举行新闻发布会,国家互联网信息办公室副主任刘烈宏,中共浙江省委常委、省委宣传部部长朱国贤,浙江省桐乡市委书记盛勇军介绍了第六届世界互联网大会有关情况及筹备工作进展,并
大桥母子陷入乱伦之恋 母子二人脱光洗鸳鸯浴画面太污了北京强降雨
乱伦者往往生活于不正常或不幸福的家庭关系之中,近日,就有一对母子陷入乱伦之恋了,母子乱伦性交爱得无法自拔坠入爱河。据报道,来自美国新墨西哥州的莫尼卡马雷什(MonicaMares)承认与自己的亲生儿子迦勒彼得森(Cale
花滑大奖赛总决赛收官 羽生结弦再刷世界纪录
花样滑冰大奖赛总决赛本报讯(记者 王子轩)昨天,2015年花样滑冰大奖赛总决赛在西班牙巴塞罗那完美收官。在压轴大戏男单自由滑比赛中,几乎已入化境的日本选手羽生结弦再度刷新世界纪录,以330.43分的总分获得冠军。在本次总
撑杆跳冠军李玲晒萌照 网友:有邻家小妹的感觉
中新网12月17日电 今天上午,女子撑竿跳高冠军李玲在微博上发布美图,照片中她戴着大黑边的眼镜框,头发绑上发带,十分俏皮可爱。李玲在微博中写道,“早上好,今天勤劳了一把,换个style。”网友看后纷纷留言道,“有种邻家小
德赫亚:曼联比以往更加团结
曼联门将德赫亚表示,虽然球队最近的状态不佳,但是红魔比以往任何时候都更有决心。在最近5场比赛中曼联没有取得胜利,但是德赫亚表示这并没有影响球队的士气,球员们比以往更加团结。本轮曼联将会在联赛中面对诺维奇,之后他们会客场面
常做四种动作可以保护脊柱
坐姿再正确,维持时间过久,还是会伤身。偶尔起身动动,能避免肩颈腰背出问题。下面是4种有助于保护脊柱的健身动作,简单易学。 1、贴墙壁站 最常做的保养动作就是贴着墙壁站5-10分钟。具体动作:1、从后脑勺、肩
002267女汉子坚守“最难跑公交线”14年 同事个个是男子2012年安徽高考分数线
涂建萍正在出车涂建萍做出车前检查记者胡蝶 通讯员鲁娟从汉阳永安堂开往汉口百步亭的公交707路是有名的难跑线路,有的司机坚持不住,有的望而却步。女司机涂建萍一开就是14年。该线路79名公交司机中,78个都是男子汉,她是唯一
詹皇遇上总决赛最强对手 勇士超马刺小牛雷霆
总决赛即将开打新浪体育讯 北京时间6月3日,据露天看台报道,今年的NBA总决赛将在克利夫兰骑士与金州勇士之间展开。这是勒布朗-詹姆斯第六次站上总决赛的舞台,而这支勇士可能是詹姆斯在总决赛中遇到过的最强对手。近日,詹姆斯在
拉涅利:重回切尔西?谣言而已
莱斯特城队主帅拉涅利否认自己准备重回斯坦福桥执教切尔西。切尔西在本周四宣布解雇球队主帅穆里尼奥,目前蓝军正积极寻找新任主帅。有消息称,曾执教切尔西的拉涅利也进入蓝军高层视线之内,这名意大利老帅本赛季率领莱斯特城取得出人意
“夜间经济”浪潮下的北京午夜
北京等夜来立秋赶走了酷暑。在北京,这座行色匆匆的城市里,人们没有立即注意到延长运行的地铁、延长打烊的商铺、延长收摊的夜市和延长闭馆的博物馆。每天清晨,人潮从四面八方向城市中心聚拢;每天傍晚,又从城市中心向东南西北散去。在
刘晓宇微博意味深长 这次铁定要离开广东?
刘晓宇微博截图新浪体育讯 北京时间6月16日消息,广东队球员刘晓宇发了一条意味深长的微博,微博中写着“聚散离合 十年匆匆 ”,配图是他与苏伟的合影,这条微博引发猜想,刘晓宇难道要去新疆队?在今年3月份就曾有媒体爆料刘晓宇
大悟征婚海外当房东成投资新热点 业内人士提醒需注意风险nba揭幕战时间
楚天金报讯(记者邓伟)眼下,随着国内楼市调控政策的收紧,抑制了楼市的投资及投机需求,加之股市低迷、大额理财渠道有限,海外买房成为一些投资者眼中的新“蓝海”。昨日,移民投资领域知名机构壹新集团落户武汉,其武汉分公司龙健向记
中超各队开始备战新赛季 转会签约更名好戏连台
随着广州恒大以第四名战绩,结束了第二次世俱杯之后,媒体和球迷又将关注的焦点重新移回了赛场外各家中超俱乐部的新赛季动态上。这边厢曼萨诺入主申花并表示,“想要带领申花超越国安”,那边广州富力也不甘寂寞,宣布引进广州籍前北京国
探讨粤港澳大湾区新机遇
第十四届海峡两岸和香港、澳门经贸合作研讨会9日在澳门举行。100多名来自海峡两岸及港澳地区的工商界代表围绕“粤港澳大湾区为海峡两岸和港澳地区带来新机遇”的主题进行深入交流。全国政协副主席、全国工商联主席高云龙在开幕式致辞
uu交友光谷4位企业家出席首届中国实业振兴峰会羽田
长江日报讯(通讯员张珊妮)近日,首届中国实业振兴峰会在北京举行,烽火科技、长飞、高德红外、人福医药作为武汉企业代表受邀出席。今年2月,中央电视台财经频道推出年度策划“为中国实业代言”,邀请50位实业企业家为中国实业代言、
张虹突发性耳聋已基本康复 医生称仍有复发可能
北京时间昨天凌晨,2015/2016赛季速度滑冰世界杯加拿大卡尔加里站进行了第二个比赛日的争夺,在女子1000米比拼中,索契冬奥会冠军张虹以1分12秒65刷新个人历史最好成绩,拿到一枚铜牌。昨天,记者通过微信,与身在加拿
约156米的卓越
华龙网-新重庆客户端6月11日14时讯 一座城市让人铭记,源自世人向往的繁华;一座建筑让人铭记,源自独特深刻的符号。越发国际化的重庆不乏出色的作品,但打造一座建筑能为这座城市赋予世界产品的品质与特点,却并非一件简单的事。
拜仁助教:我会帮助安切洛蒂
拜仁助教格尔兰表示,他会继续作为助理教练辅佐安切洛蒂在拜仁的工作。赫尔曼-格尔兰,这是拜仁球迷再熟悉不过的名字,他是拜仁的助教,无论主教练如何变化,格尔兰永远都坐在拜仁的助教席上。他为瓜迪奥拉工作了135场,为海因克斯工
国象世界杯侯逸凡加赛快棋出局 中国4将进第3轮
2015年国际象棋男子世界杯17日在阿塞拜疆巴库结束了第2轮的争夺,前女子世界冠军、中国名手侯逸凡在加赛快棋中以1负1和的成绩不敌阿塞拜疆名将马梅季亚洛夫。在两局慢棋较量中,侯逸凡均与对手弈和。加赛快棋,首局侯逸凡执黑负
里程碑!北京链家统招本科经纪人突破10000名
“低学历”曾是房产经纪人的标签之一,但随着行业准入门槛不断提升,经纪人拥有本科学历已逐渐成为趋势。近日,北京链家宣布,其统招本科及以上学历经纪人突破10000名,占全体经纪人的42%,并计划在2020年将这一比例提升至5
中国山地自行车公开赛明年将打响 总奖金200万元
昨天,以“亲近自然、骑向未来”为主题的2016年中国山地自行车公开赛新闻发布会在南京举行。这项比赛经国家体育总局自行车击剑管理中心批准,由中国自行车运动协会主办,江苏赛克林体育发展有限公司独家执行。按照规划,2016年中
A股房企中报业绩分化明显!这3家贡献超4成营收
中新经纬客户端9月5日电 (熊思怡)截至8月31日,A股房企年中报披露收官。从营业收入看,A股房企业绩分化明显。绿地控股、万科和保利地产继续稳坐A股房企营收前三甲,曾经的老牌房企万通地产却只能靠处置非流动资产支撑利润。数
晕车怎么办?平时多做些锻炼可以降低晕车几率
晕车怎么办?平时多做些锻炼可以降低晕车几率 对于一坐车就晕得七荤八素的人来说,出远门是件麻烦事。其实,平时多做些锻炼,就可以降低晕车几率。 晕车是由于乘坐车、船时,经受震动、摇晃的刺激,人体内耳不能很好地适应和调节机体
强健骨骼肌促进血液循环防治老年疾病
生活中,很多人到了中老年会出现血流速度变慢、血管硬化、供血不足等现象,常被认为是心脏功能减弱所致,其实这些现象与肌肉收缩功能降低大有关系。因此,强健骨骼肌促进血液循环,对防治多种老年疾病大有益处。 睫状肌&m
截至7月底 淮安市共受理保障房申请2020户
昨日,淮报融媒体记者从市住建部门获悉,1-7月份,45户家庭回购共有产权房政府产权,回笼财政资金约299万元;收取公租房租金约335万元。此外,淮安市还开通了保障家庭网上申请复核业务通道,截至今年7月底共受理申请2020
朗基
华龙网-新重庆客户端8月12日15时讯 2019年8月10日下午,小甲龙剧场在朗基
瘦身很轻松的厨房健身动作
都市人常常抱怨没有时间锻炼,如果你经常进厨房,可按如下方法进行厨房健身。踮脚尖这个动作可以用在很多时候.如洗碗或洗菜时让你的双腿稍稍用力,绷起脚尖、吸气、抬起、呼气、放下。做5组,每组10次。这样既可以拉长小腿肌肉、又可
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